Garmin Instinct 3 - 太阳能户外 GPS 智能手表（50 毫米）白石色，搭配黑色/亮蓝色表带

关注你的

Instinct® 3

无所畏惧

金属加固边框

掌控一切

太阳能充电，无限电池寿命

做你自己，认识你自己。

全天候健康监测

点亮它

内置手电筒

勇敢前行

采用 Satiq™ 技术的多波段 GPS

关注你的

Instinct 3 是一款坚固耐用的 GPS 智能手表，可在任何环境下佩戴。无论冒险将带您前往何方，都可以跟随您的脚步。

智能手表模式下，太阳能充电可无限使用电池

详细的健康和保健功能

智能通知

内置手电筒

坚固的设计

采用 Satiq™ 技术的多波段 GPS

您会喜欢什么

太阳能充电

通过太阳能充电，在智能手表模式下可获得无限的电池寿命。

坚固的设计

采用坚固的设计，包括 1.1 英寸显示屏、50 毫米金属加固边框和防刮显示屏，让您自信地探索。

内置手电筒

使用内置手电筒看和被看，具有可变强度和交替红光。

全天候健康监测

利用健康监测功能采取大胆举措，包括心率、高级睡眠监测、脉搏血氧仪等。

智能通知

当与兼容的 apple® 或 android™ 智能手机配对时，您可以在手表上接收电子邮件、短信和警报。

带 Satiq 的多波段 GPS

使用具有 satiq 技术的多频段 GPS 自信地导航，该技术可在优化电池寿命的同时提供卓越的定位。

大胆前行

健康与保健

每日运动

通过手腕记录您每天的步数、消耗的卡路里、爬的楼层数等。

HRV状态

通过睡眠时的心率变异性来更深入地了解您的整体健康状况。

腕式心率

Instinct 3 跟踪您的心率Garmin . com/ Garmin -technology/health-science/heart-rate-monitoring/">，因此您可以全天候了解情况。

压力追踪

了解您度过的一天是否平静、平衡或充满压力。

晨报

醒来后即可获得睡眠、恢复、日历、HRV 状态等概览。您甚至可以自定义报告以显示您想在这款健身智能手表上看到的内容。

健康快照

记录 2 分钟的会话以记录关键健康统计数据Garmin . com/? faq=pb1dul5p6v64iqwhnvcrk9">，然后生成报告与您的医疗保健提供者分享。

脉搏血氧传感器

在您清醒或睡着时追踪您的血氧饱和度。

正念呼吸

开始呼吸活动来追踪您的压力和呼吸。

呼吸

观察您白天和晚上的呼吸情况。

水合物

记录您每天的液体摄入量，以提醒自己保持水分。

健身年龄

根据您的实际年龄估计您的健康状况。

午睡检测

自动跟踪或记录您的小睡，以了解它们对您的身体有何益处以及理想的时间和持续时间。

女性健康追踪

跟踪您的月经周期或怀孕情况以获得锻炼和营养教育。

活动追踪

内置运动应用程序

跟踪活动，包括骑自行车、公开水域游泳、力量训练等。

Garmin教练

使用Garmin为跑步者和骑行者制定的教练训练计划，为某项赛事进行训练、实现某个里程碑或提高您的身体素质。

锻炼创作

在Garmin connect™ 应用程序Garmin 中从 1,600 多种锻炼中创建分步锻炼。com/en-gb/p/125677">，并将其直接发送到您的手表。

强度分钟数

追踪您的中等和剧烈活动时间。

最大摄氧量

查看您当前的健身水平，并跟踪一段时间内的变化以设定目标、评估进度等。

海拔和热适应

根据您的健康指标，了解您如何适应当前的海拔或温度。

高强度间歇训练

跟踪您的 hiit 锻炼，包括 amrap、emom、tabata 或自定义锻炼。

每日建议锻炼

查看您整周的每日建议锻炼，每次跑步或骑行后都会进行调整。

恢复时间

根据您最近的训练情况，了解下次高强度锻炼前应该恢复多长时间。

保持联系

Garmin连接

查看您的健康和健身信息、与朋友联系等等——在这个免费的零订阅应用程序中。

Garmin messenger™ 应用程序

通过手腕上的双向短信进行交流。

智能通知

当与兼容的苹果或安卓智能手机配对时，您可以在手表上接收电子邮件、短信和警报。

Garmin pay™ 非接触式支付

与参与的供应商一起轻松通过结账队伍或交通系统。

安全和跟踪功能

如果您感到不安全或者您的手表感觉到发生了事件，您的手表将发送一条包含您实时位置的消息。

连接 iq™ 商店

将表盘、数据字段和应用程序添加到配对的手表。

Livetrack 功能

朋友和家人可以关注您的实时位置并查看预先计划的课程。

Abc 传感器

使用高度计、气压计和三轴电子罗盘导航您的下一条路线。

Garmin分享

使用此功能可轻松与朋友的兼容Garmin设备共享已保存的位置、课程和锻炼。您会喜欢什么睡眠分数和见解是电池寿命（智能手表模式）长达 40 天无限太阳能是每日建议的锻炼是脉搏血氧饱和度是 LED 手电筒是Garmin pay™是多频段 GPS是训练准备是训练状态是手表显示类型单色，阳光下可见，半透反射像素内存 (mip)太阳能充电是防水等级 10 atm 通用表带材质硅胶镜片材质 Power Glass™ 边框材质纤维增强聚合物/铝壳材质纤维增强聚合物 Quickfit™ 兼容表带是（26 毫米）物理尺寸 50 x 50 x 14. 4 毫米适合周长为 141-213 毫米的手腕重量 58 克显示屏尺寸定制，双窗口设计； 27 x 27 毫米（1. 1′ x 1. 1′） 显示分辨率 176 x 176 像素 大字体选项 是 电池寿命智能手表：长达 40 天/无限使用太阳能* 电池省电手表模式：长达 100 天/无限使用太阳能* 仅限 GPS：长达 60 小时/260 小时使用太阳能** 所有卫星系统：长达 40 小时/80 小时使用太阳能** 所有卫星系统 + 多频段：长达 34 小时/60 小时使用太阳能*** 最大电池 GPS：长达 150 小时/无限使用太阳能** 探险 GPS：长达 60 天/无限使用太阳能** *太阳能充电，假设在 50,000 勒克斯条件下全天佩戴，每天户外佩戴 3 小时 **太阳能充电，假设在 50,000 勒克斯条件下使用 ***太阳能充电，假设在 50,000 勒克斯条件下使用；假设与 Satiq 技术一起典型使用 充电方式Garmin专有插头充电器 内存/历史记录 128 MB 时钟功能 时间/日期 是 GPS 时间同步 是 自动夏令时 是 闹钟 是 计时器 是 秒表 是 日出/日落时间 是 健康与保健监测 腕式心率（恒定，每秒） 是 每日静息心率 是 异常心率警报 是（高和低） 呼吸频率 (24x7) 是 健身年龄 是（在应用程序内） Body Battery™ 能量监测器 是 全天压力 是 放松提醒 是 放松呼吸计时器 是 冥想 是 呼吸练习 是 睡眠 是（高级） 睡眠教练 是 小睡检测 是 补水 是（在Garmin Connect™ 和可选的 Connect iq™ 小部件中） 女性健康 是（在Garmin Connect™ 和可选的 Connect iq™ 小部件中） 健康快照 是 传感器 GPS 是 格洛纳斯 是 伽利略 是 Satiq™ 技术 是Garmin Elevate™ 腕式心率监测器 是 脉搏血氧饱和度监测器 是 气压高度计 是 指南针 是陀螺仪 是 加速度计 是 温度计 是 日常智能功能 连接性 蓝牙®、Ant+® Connect iq™（可下载表盘、数据字段、小部件和应用程序） 是 设备上 Connect iq™ 商店 是 智能通知 是 短信回复/拒绝来电（仅限 Android™） 是 晨间报告 是 日历 是 天气预报 是 实时设置 与Garmin Connect™ Mobile 同步 是 省电模式 - 可自定义低功耗手表 是 控制智能手机音乐 是 查找我的手机 是 查找我的手表 是 兼容Garmin Messenger 应用程序 是 virb® 相机遥控器 是 智能教练控制 是 兼容Garmin Connect™ Mobile 是 智能手机兼容性 iPhone®、Android™ 股票 是Garmin Share 是 活动概况 健身房力量、高强度间歇训练、有氧运动、椭圆机训练、踏步、爬楼、室内划船、跳绳 多项运动 铁人三项 健康 步行、室内步行、普拉提、瑜伽 室内跑步 跑步机跑步、室内跑道跑步、虚拟跑步 户外跑步 跑步、户外跑道跑步、越野跑、障碍赛 户外休闲 徒步旅行、室内攀岩、抱石、攀岩、狩猎、骑马、打高尔夫、飞盘高尔夫、射箭 骑自行车、公路自行车、山地自行车、砾石自行车、自行车通勤、自行车旅行、电动自行车、山地自行车、室内自行车、越野自行车、小轮车 游泳池游泳、公开水域游泳 水上站立式桨板冲浪、划船、皮划艇、冲浪、风筝冲浪、帆板运动、钓鱼、划船、滑水、浮潜、尾流滑水、尾流冲浪、轮胎、激流 机动运动 摩托车、陆上行驶、摩托车越野赛、全地形车、雪地摩托 球拍运动 网球、匹克球、羽毛球、壁球、乒乓球、板网球、平台网球、短网拍球 雪地和冬季滑雪、单板滑雪、野外单板滑雪、越野经典滑雪、越野滑冰滑雪、野外滑雪、滑冰、雪鞋行走 运动简介 篮球、排球曲棍球、冰球、足球、美式足球、长曲棍球、橄榄球、飞盘、板球、垒球、擂台棒球、拳击、综合格斗 其他活动类型：跳伞员、战术、直排轮滑 安全和追踪功能 选定活动中的事件检测 是 可穿戴设备上的手机事件检测警报 是 协助 是 实时追踪 是 实时事件分享 是 战术功能 双网格坐标 是 xero™ 位置 是 游戏功能 游戏活动 是 兼容 gameon™ 应用程序 是 活动追踪功能 计步器 是 移动警报（在一段时间不活动后显示在设备上；步行几分钟即可重置） 是 自动目标（了解您的活动水平并分配每日步数目标） 是 卡路里消耗 是 爬楼层数 是 行进距离 是 强度分钟数 是 trueup™ 是 move iq™ 是Garmin connect™ 挑战应用程序 是（可选 connect iq 应用程序） 健身器材/健身房 有氧运动 是 力量训练 是 hiit 训练 是 瑜伽训练 是 普拉提训练 是 自动重复计数 是 训练、计划和分析功能 可定制屏幕 支持可下载的训练计划 支持课程指导 支持心率区 支持心率提醒 支持心率卡路里 支持最大心率百分比 支持心率百分比恢复时间 支持自动最大心率 支持比赛一览/小部件 支持心率变化状态 支持心率广播（通过 ant+® 将心率数据广播到配对设备） 支持呼吸频率（运动期间） 支持（使用兼容配件） GPS 速度和距离 支持可定制的活动配置文件 支持自动暂停® 支持间歇训练 支持改进的间歇训练（包括开放式重复、间歇数据页面、休息屏幕和自动检测） 支持高级锻炼 支持电源模式 - 可定制的活动内电池设置 支持心率监测跑步配速和距离 支持自动圈数® 支持手动圈数 支持休息计时器 支持可配置圈数提醒 支持热量和海拔适应 支持最大摄氧量 （跑步）是 最大摄氧量（越野跑）是 负荷比率是 训练负荷是 训练负荷重点是 训练效果是 训练效果（无氧）是 主要优势（训练效果标签）是 锻炼益处是 可自定义提醒是 音频提示是 多项运动自动转换是 完成时间是 虚拟伙伴是 比赛活动是 自动多项运动活动是 多项运动是 触摸和/或按钮锁定是 热键是 自动滚动是 手表上的活动历史记录是 理疗 Trueup是 统一训练状态是 跑步功能 基于 GPS 的距离、时间和步速是 跑步动态是 垂直振幅和比率是 地面接触时间和平衡是（带配件的 GCT 平衡） 步幅（实时）是 节奏（提供每分钟的实时步数）是 跑步功率是 坡度调整的配速是 体能状况是 乳酸阈值是（带兼容配件） pacepro™ 配速策略是 跑步锻炼是 越野跑自动爬坡是 比赛预测器是 脚部传感器功能是 跑步/步行/站立检测是 高尔夫功能果岭前部、中部和后部）是 到上篮/狗腿洞的码数 是 测量击球距离（计算球场上任何位置击球的准确码数） 手动数字记分卡 是 统计追踪（击球次数、每轮推杆数、上果岭和球道） 是Garmin自动击球™ 是 自动球场视图更新 是 果岭视图，可手动定位旗杆 是 障碍物和球场目标 是 回合计时器/里程表 是 自动球杆追踪兼容（需要配件） 是 与Garmin高尔夫应用程序配对 是 符合锦标赛要求 是 户外休闲 点对点导航 是 实时面包屑轨迹 是 返回起点 是 tracback® 是 ultratrac 模式 是 参考点 是 海拔剖面图 是 到目的地的距离 是 气压趋势指示器，带风暴警报 是 垂直速度 是 总上升/下降高度 是 未来海拔图 是 GPS 坐标 是 即看即走 是 面积计算 是 预计航点 是 太阳和月亮信息 是 探险 GPS 活动 是 潮汐 是 潮汐一览 是 骑行功能 课程 是 自行车圈和圈最大功率（带功率传感器） 是 比赛活动 是 警报（达到目标时触发警报，包括时间、距离、心率或卡路里）是 ftp（功能阈值功率）是 mtb grit & flow 是 高级骑行动态是 兼容 vector™ 和 rally™（功率计）是 兼容 varia vision™（头戴式显示器）是 兼容 varia™ 雷达（后向雷达）是 兼容 varia™ 灯是 速度和节奏传感器支持（带传感器）是 兼容功率计是 游泳功能 公开水域游泳指标（距离、配速、划水数/速率、划水距离、游泳效率 (swolf)、卡路里）是 泳池游泳指标（长度、距离、配速、划水数、游泳效率 (swolf)、卡路里）是 划水类型检测（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）（仅限泳池游泳）是 练习记录（仅限泳池游泳）是 基本休息计时器（从 0 开始）（仅限泳池游泳）是 “重复开启”休息计时器（仅限泳池游泳）是 自动休息（仅限泳池游泳）是 时间和距离警报是 倒计时开始是 泳池游泳锻炼是水下腕式心率是外部心率监测心率（休息期间实时心率、休息期间间歇和会话统计数据以及游泳后自动心率下载）是儿童活动追踪功能 toe-toe™ 挑战应用程序是（可选连接 iq toe-toe™ 挑战应用程序）